Fitness

Spieren: Onze spieren zoals de hartspier worden groter en steviger. Ze beschermen onze organen, dringen op de lange termijn overtollig vet weg waardoor ons figuur verandert. Ons lichaam wordt strakker en slanker, maar we vallen niet altijd af, want spieren wegen meer dan vet.

Bloed: Ons bloed wordt beschermd tegen verdikking, het stroomt gemakkelijker en kan meer zuurstof transporteren. Er is minder kans op een bloedstolsel, cholesterol wordt afgebouwd, onze hormoonhuishouding en bloedsuikerspiegel worden stabieler. Ons hele lichaam (organen, spieren, botten, huid) wordt sneller en effectiever verzorgd.

Hart: Het hart wordt groter en krachtiger. Het slagvolume stijgt, per hartslag wordt meer zuurstofrijk bloed in ons lichaam gepompt. Het resultaat: een betere conditie als u bijvoorbeeld de trap opgaat, boodschappentassen draagt, met uw kinderen stoeit, fietst of zwemt.

Immuunsysteem: Een inspanning is minder belastend en daardoor worden minder stresshormonen aangemaakt. We hebben minder las van stress. Het immunsysteem is actiever tegen ontstekingen en ziektekiemen. Dat zorgt voor rust en u voelt u in balans.

Huid: Sterkere spieren, minder vetcellen en een beter doorbloede huid die gladder wordt, een betere kleur krijgt en beter bestand is tegen invloeden van buitenaf.

Bloedvaten: van de dikke aderen tot de kleinste bloedvaten is de uitwisseling van zuurstof en voedingsstoffen optimaal. De bloedvaten worden gezonder en er worden nieuwe vaten aangemaakt.

Botten, gewrichtsbanden: hier wordt de stofwisseling actiever en de structuur stabieler. U gaat osteoporose tegen. U wordt leniger en staat gewoonweg stevig in uw schoenen.

terug